গদির আরাম, সমর্থন এবং ফিট করার দিকে মনোযোগ দিন একটি ভাল গদি আপনার শরীরকে সমর্থন করবে এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ড, মেরুদণ্ড এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সহনশীলতা রক্ষা করবে।

·  গদি খুব নরম: শরীরের ভুল সমর্থন   আরও পিঠে ব্যথার কারণ।

· গদি খুব শক্ত:  শরীর পুরোপুরি গদি ফিট করতে পারে না, ডিকম্প্রেশন প্রভাব কম, এবং শরীর শিথিল এবং বিশ্রাম করতে পারে না।

পরামর্শ: প্রথম কেনাকাটা মূল নিয়ম: শুয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করতে ভুলবেন না! এবং প্রতিটি ভঙ্গি চেষ্টা করুন, যদি আপনি এটির উপর শুয়ে অস্বস্তি বোধ করেন, ঘুরতে অসুবিধা হয় বা পিঠে ব্যথা হয়, তাহলে এটি বেছে নেবেন না।

1) উল্টানো কঠিন মানে খুব নরম  

2)  কিছু শরীরের স্পর্শ বেদনাদায়ক বোধ করে, দেখায় যে এটি খুব কঠিন  

একটি নির্বাচন করা হলে কি মনোযোগ দিতে হবে দুই জনের জন্য গদি? এছাড়াও আপনাদের দুজনকে শুয়ে থাকতে এবং একসাথে অনুভব করতে বলুন, গদির বিষণ্নতা এবং গদির কম্পনের মাত্রা এবং একপাশ উল্টে গেলে অন্যটির অনুভূতি দেখতে বলুন।

1 ▁নি র্ দেশ ক

আকারে সামান্য পার্থক্য থাকতে পারে  ভিন্ন  গদি ব্র্যান্ড নিম্নলিখিত আনুমানিক পরিসংখ্যান:

যমজ ： 38 ▁ X 74”

টুইন এক্সএল ： 38 ▁ X 80”

পূর্ণ ： 54 ▁ X 74”

সম্পূর্ণ এক্সএল ： 54 ▁ X 80”

রানী ： 60 ▁ X 80”

রাজা ： 76 ▁ X 80”

ক্যালিফোর্নিয়ার রাজা ： 72 ▁ X 84”

2 স্থিতিশীলতা

  জেগে ওঠার সময় গদির কম্পনের মাত্রা।

3. সমর্থনকারী

শরীরের বিভিন্ন পয়েন্টে গদির সহায়ক শক্তি কঠোরতার সাথে সম্পর্কিত আদর্শ সমর্থন একটি মেরুদণ্ড রাখতে পারেন ঘুমের সময় স্বাভাবিক অবস্থা, এবং উঠার সময় পিঠে ব্যথা হবে না।

4 কঠোরতা

গদির কোমলতা এবং কঠোরতা যে গদিগুলি খুব নরম হয় তাদের দুর্বল সমর্থনযোগ্যতা থাকে যদিও খুব শক্ত গদিগুলির যথেষ্ট সমর্থন রয়েছে, তবে সেগুলি দুর্বল ফিট এবং উচ্চ স্থানীয় চাপ সৃষ্টি করবে।

বাজারে সাধারণ গদি কোমলতা

1) গদি ছাড়া a পৃষ্ঠ স্তর

অতিরিক্ত ফার্ম / আল্ট্রা ফার্ম

দৃঢ়

প্লাশ সংস্থাগুলি / কুশন ফার্ম/ বিলাসবহুল ফার্ম : শক্ত এবং নরমের মধ্যে, গদির পৃষ্ঠের তুলা ঘন, যা আরাম বাড়ায়।

প্লাশ

2) গদি সহ a পৃষ্ঠ স্তর বালিশ শীর্ষ: ডাবল কুশন ম্যাট্রেস বা বালিশের গদি গদির উপরে একটি নরম কুশন স্তর সেলাই করা হয়, যাকে একটিও বলা যেতে পারে কুশনিং লেয়ার, আরাম বাড়াতে এই কুশন স্তর গদি থেকে পৃথক করা হয় এবং একটি মত দেখায় বালিশ, তাই এটি একটি বলা হয় বালিশ গদি।

ইউরো শীর্ষ ： পিলো টপ থেকে পার্থক্য হল যে কুশনটি আলাদাভাবে সেলাই করা হয় না, তবে গদির সাথে মিলিত হয় এবং কুশন এবং গদির মধ্যে কোন ফাঁক নেই ইউরো টপ পিলো টপের চেয়ে কঠিন হবে এবং ভাল কটিদেশীয় সমর্থন প্রদান করবে।

3) খুব নরম মেমরি ফোম গদি

মেমরি ফোম

জেল মেমরি ফোম

5  ফিটনেস: গদি এবং শরীরের মধ্যে যোগাযোগ এলাকা বৃহত্তর যোগাযোগ এলাকা, ভাল ফিট, এবং শরীরের উপর চাপ আরো বিচ্ছুরিত হতে পারে।

6 শ্বাসকষ্ট: ফিটনেস সম্পর্কিত ফিটনেস যত বেশি, তাপ অপচয়ের দিকে তত বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত, যাতে আপনার ঘুমের সাথে সাথে গরম এবং গরম না হয়।