به راحتی، پشتیبانی و تناسب تشک توجه کنید یک تشک خوب از بدن شما حمایت می کند و از استقامت ستون فقرات گردنی، ستون فقرات و ستون فقرات کمری محافظت می کند.

·  تشک خیلی نرم: حمایت نادرست از بدن   باعث کمردرد بیشتر شود

· تشک خیلی سفت:  بدن نمی تواند به طور کامل روی تشک جا بیفتد، اثر رفع فشار کم است و بدن نمی تواند استراحت کند و استراحت کند.

نکات: اولین قوانین کلیدی خرید: حتما سعی کنید دراز بکشید و سعی کنید بخوابید! و هر وضعیتی را امتحان کنید، اگر احساس ناراحتی می‌کنید، دراز کشیدن روی آن احساس ناراحتی می‌کنید، به سختی می‌چرخید، یا کمردرد دارید، آن را انتخاب نکنید.

1) چرخاندن دشوار به معنای نرمی بیش از حد است  

2)  برخی از لمس‌های بدن احساس درد می‌کنند، که نشان می‌دهد خیلی سخت است  

در صورت انتخاب الف به چه نکاتی باید توجه کرد تشک دو نفره؟ همچنین از دو نفر از شما بخواهید که دراز بکشند و آن را با هم احساس کنند، تا میزان فرورفتگی تشک و لرزش تشک و احساس دیگری را هنگام چرخش یک طرف مشاهده کنند.

1 اندازه

ممکن است تفاوت های جزئی در اندازه وجود داشته باشد  ناهمسان  برندهای تشک در زیر ارقام تقریبی آمده است:

دوقلو ： ایکس38  74”

دوقلو XL ： ایکس38  80”

کامل ： ایکس54  74”

XL کامل ： ایکس54  80”

ملکه ： ایکس60  80”

پادشاه ： ایکس76  80”

پادشاه کالیفرنیا ： ایکس72  84”

2 ثبات

  میزان لرزش تشک هنگام بیدار شدن از خواب و واژگونی.

3. حمایت

نیروی نگهدارنده تشک در نقاط مختلف بدن با سختی آن مرتبط است تکیه گاه ایده آل می تواند ستون فقرات را در یک نگه دارد حالت طبیعی در هنگام خواب دارد و هنگام بلند شدن دچار کمردرد نمی شود.

4 سختی

نرمی و سختی تشک تشک هایی که خیلی نرم هستند، قابلیت پشتیبانی ضعیفی دارند تشک‌هایی که بیش از حد سفت هستند، پشتیبانی کافی دارند، اما تناسب ضعیفی دارند و باعث فشار موضعی بالا می‌شوند.

نرمی تشک رایج در بازار

1) تشک بدون یک لایه سطحی

شرکت فوق العاده / فوق العاده محکم

شرکت

شرکت های مخمل دار / شرکت های کوسن/ شرکت لوکس : بین سخت و نرم، پنبه روی سطح تشک ضخیم تر است که راحتی را افزایش می دهد.

مخمل خواب دار

2) تشک با یک لایه سطحی بالا بالش: تشک کوسن یا تشک بالشی دوتایی روی تشک یک لایه کوسن نرم دوخته می شود که می توان آن را a نیز نامید لایه بالشتک، برای افزایش راحتی این لایه کوسن از تشک جدا شده و شبیه یک است بالش، پس به آن الف می گویند تشک بالش.

بالای یورو ： تفاوت با تاپ بالش در این است که کوسن جدا دوخته نمی شود بلکه با تشک ترکیب می شود و بین کوسن و تشک فاصله وجود ندارد. Euro Top سخت تر از Pillow Top خواهد بود و حمایت بهتری از کمر را ارائه می دهد.

3) تشک مموری فوم بسیار نرم

مموری فوم

فوم ژل مموری

5  تناسب اندام: ناحیه تماس بین تشک و بدن هرچه سطح تماس بزرگتر باشد، تناسب بهتری دارد و فشار وارده بر بدن می تواند بیشتر پراکنده شود.

6 قابلیت تنفس: مربوط به تناسب اندام هر چه تناسب اندام بالاتر باشد، باید به دفع گرما توجه بیشتری شود تا در هنگام خواب گرم و داغتر نشوید.